PMS und PMDS können nicht nur körperliche und emotionale Beschwerden verursachen, sondern auch Einfluss auf Kommunikation, Beziehungen und den Umgang mit Konflikten haben. Dieses Modul hilft dir dabei, Zusammenhänge besser zu verstehen und Konflikte bewusster zu gestalten.

Im Modul „Konfliktlösung“ erfährst du, wie Konflikte entstehen, warum Missverständnisse häufig mehr mit Gefühlen und Bedürfnissen als mit dem eigentlichen Anlass zu tun haben und welche Rolle PMS oder PMDS dabei spielen können. Du lernst, wie sich zyklusbedingte Veränderungen auf Stimmung, Reizbarkeit und Stressbelastung auswirken können und warum Konflikte in bestimmten Phasen des Zyklus manchmal anders erlebt werden.

Außerdem erhältst du praktische Impulse, um dein eigenes Konfliktverhalten besser kennenzulernen, Bedürfnisse klarer zu kommunizieren und auch in emotional herausfordernden Situationen handlungsfähig zu bleiben. So kannst du Konflikte besser einordnen und neue Strategien für einen wertschätzenden Umgang mit dir selbst und anderen entwickeln.

Das Modul wartet bereits in der isi-App auf dich: