Wenn PMS deinen Schlaf durcheinanderbringt, kann sich das schnell auf den ganzen Alltag auswirken. Dieses Modul unterstützt dich dabei, die Verbindung zwischen Schlaf, Erholung und PMS-Beschwerden besser zu verstehen.

Im Modul „Besser schlafen bei PMS“ erfährst du, wie Schlaf deine Schmerzempfindlichkeit, Stimmung, Konzentration, Verdauung und dein allgemeines Wohlbefinden beeinflussen kann. Gleichzeitig wird erklärt, warum PMS-Symptome wie Schmerzen, Grübeln, innere Unruhe oder Erschöpfung das Ein- und Durchschlafen erschweren können.

Das Modul wartet bereits in der isi-App auf dich: