Verstehen, was
mit dir passiert
Ordne deine Symptome ein, verstehe, was dahintersteckt und was dir helfen kann.
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Die isi-App bei PMS & PMDS
Verstehen, was mit dir passiert. Strategien entdecken. Wieder mehr du selbst sein.
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- Medizinische App („DiGA“)
- Studiengeprüft & offiziell zugelassen
- Kostenfrei über deine Krankenkasse
PMDS ist keine Einbildung – es ist eine anerkannte Erkrankung.
Es ist eine anerkannte Erkrankung mit einem zyklischen Muster – kein Charakterzug und nichts, wofür du dich rechtfertigen musst. Die isi-App hilft dir, das einzuordnen und ernst zu nehmen.
So bewerten Nutzerinnen die isi-App
Themen die dich erwarten
Damit hilft dir die isi-App
Verstehen, was
Dokumentiere Beschwerden & erkenne Muster
Ein Zyklustagebuch, das zeigt, dass es nicht in deinem Kopf ist, sondern zyklusgebunden!
Durch die schweren
Tage kommen
Evidenzbasierte Kurzimpulse und Strategien für die Tage, an denen alles zu viel wird.
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Erfahrungen
Das sagen Nutzerinnen der isi-App
Häufige Fragen
Ist die isi-App speziell für PMDS-Betroffene?
Die isi-App ist für prämenstruelle Beschwerden generell zugelassen – das schließt PMS und PMDS gleichermaßen ein. Es gibt eigene Inhalte speziell zu PMDS, der Großteil der App ist aber für beide Formen gedacht.
Muss ich wissen, ob ich PMS oder PMDS habe, um die App zu nutzen?
Nein. Für den Zugang zur App reicht ein Rezept oder eine formlose schriftliche Diagnosebestätigung deiner Ärztin oder deines Arztes über prämenstruelle Beschwerden. Wenn du regelmäßig, zyklusgebunden vor deiner Periode Beschwerden hast, ist das eine Diagnose, die ärztlich gestellt werden kann. Sie umfasst deine Beschwerden sowohl körperlicher als auch psychischer Natur. Für dich zu wissen, ob man definitionsgemäß von PMS, PMDS oder beidem sprechen würde, ist für die App-Nutzung nicht notwendig. In der App kannst du die Inhalte je nach deinen Symptomen nutzen, denn die sind in jedem Fall individuell.
Wie kann mir die App helfen, wenn ich PMDS habe?
Die isi-App begleitet dich mit fundiertem Hintergrundwissen, auch speziell zu PMDS; nicht nur, welche Behandlungsmöglichkeiten es grundsätzlich gibt, sondern auch, wie sie im Detail wirken und worauf es bei der Wahl der richtigen für dich ankommt. Dazu kommen Impulse für den Alltag und ein individuell zusammenstellbarer Plan für schnelle Hilfe für die Tage, an denen es dir besonders schlecht geht – damit die App dich nicht nur informiert, sondern über die schwierigen Phasen hinweg begleitet.
Ist die App gleich gut für PMS und PMDS geeignet?
Beide Formen werden in der App berücksichtigt. Manche Inhalte sind speziell auf PMDS zugeschnitten, manche für PMS, andere gelten für beide gleichermaßen. In der App kannst du genau die Inhalte nutzen, die für dich passen.
Hilft die App mir, PMDS diagnostiziert zu bekommen?
Die isi-App kann keine Diagnose stellen, das kann nur eine ärztliche oder psychotherapeutische Fachperson. Was sie dir aber bieten kann: fundiertes Hintergrundwissen zu PMS und PMDS und ein Symptomtagebuch, mit dem du deine Beschwerden über Monate hinweg dokumentieren kannst. So kannst du dich auf dein Arztgespräch vorbereiten und deine Symptome reflektieren, um sie dem Arzt oder der Ärztin im Gespräch strukturiert zu berichten.
Hilfe in Notfällen
PMDS kann in der Lutealphase zu intensiven emotionalen Tiefs führen. Wenn die Gedanken sehr dunkel werden, hol dir unbedingt Hilfe! Du kannst dich direkt an die Telefonseelsorge wenden:
telefonseelsorge.de | Telefon 0800 111 0 111
Kostenlos, anonym, 24/7 erreichbar.
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