Verstehen, was mit dir passiert
Ordne deine Symptome ein, verstehe, was dahintersteckt und was dir helfen kann.
Fühlst du dich zwei Wochen im Monat wie fremdgesteuert?
isi-App:
Deine Begleitung bei PMS & PMDS.
Expertenwissen, Mustererkennung und endlich ernst genommen werden.
- Medizinische App („DiGA“)
- Studiengeprüft
- Offiziell zugelassen
- Kostenfrei über deine Krankenkasse
PMDS ist keine Einbildung, es ist eine anerkannte Erkrankung.
PMDS ist im ICD-11 offiziell als Erkrankung erfasst. Sie ist keine gesteigerte Form von PMS, sondern eine eigene Form prämenstrueller Beschwerden – besonders psychisch belastend.
Egal ob PMS oder PMDS:
Die isi-App hilft dir, das Erlebte einzuordnen. Mit Impulsen, Übungen und fundiertem Wissen kannst du lernen, besser mit den schweren Tagen umzugehen. Erfahre mehr im FAQ.
Damit hilft dir die isi-App
Dokumentiere Beschwerden & erkenne Muster
Ein Zyklustagebuch, das zeigt, dass es nicht in deinem Kopf ist, sondern zyklusgebunden!
Durch die schweren Tage kommen
Evidenzbasierte Kurzimpulse und Strategien für die Tage, an denen alles zu viel wird.
Für PMS und PMDS – lade jetzt die isi-App herunter
Themen die dich erwarten
Endo Health GmbH Bewertungen
Wir helfen dir, die isi-App kostenfrei zu erhalten.
Alles dazu findest du in der isi-App.
Jetzt herunterladen:
FAQ – Häufige Fragen
Ist die isi-App speziell für PMDS-Betroffene?
Die isi-App ist für prämenstruelle Beschwerden generell zugelassen – das schließt PMS und PMDS gleichermaßen ein. Es gibt eigene Inhalte speziell zu PMDS, der Großteil der App ist aber für beide Formen gedacht.
Muss ich wissen, ob ich PMS oder PMDS habe, um die App zu nutzen?
Nein. Für den Zugang zur App reicht ein Rezept oder eine formlose schriftliche Diagnosebestätigung deiner Ärztin oder deines Arztes über prämenstruelle Beschwerden. Wenn du regelmäßig, zyklusgebunden vor deiner Periode Beschwerden hast, ist das eine Diagnose, die schnell gestellt werden kann. Sie umfasst PMS und PMDS gleichermaßen. Ob eher das eine oder das andere bei dir vorliegt, ist für den Zugang nicht entscheidend.
Wie kann mir die App helfen, wenn ich PMDS habe?
Die isi-App begleitet dich mit fundiertem Hintergrundwissen speziell zu PMDS; nicht nur, welche Behandlungsmöglichkeiten es grundsätzlich gibt, sondern auch, wie sie im Detail wirken und worauf es bei der Wahl der richtigen für dich ankommt. Dazu kommen Impulse für den Alltag und ein individuell zusammenstellbarer Plan für schnelle Hilfe für die Tage, an denen es dir besonders schlecht geht – damit die App dich nicht nur informiert, sondern über die schwierigen Phasen hinweg begleitet.
Ist die App gleich gut für PMS und PMDS geeignet?
Beide Formen werden in der App berücksichtigt. Manche Inhalte sind speziell auf PMDS zugeschnitten, andere gelten für beide gleichermaßen.
Hilft die App mir, PMDS diagnostiziert zu bekommen?
Die isi-App kann keine Diagnose stellen, das kann nur eine ärztliche oder psychotherapeutische Fachperson. Was sie dir aber bieten kann: fundiertes Hintergrundwissen zu PMDS und ein Symptomtagebuch, mit dem du deine Beschwerden über die üblicherweise benötigten 2 Monate hinweg dokumentierst. Diese Übersicht kann dir helfen, deine Muster im Arztgespräch sichtbar zu machen.
Hilfe in Notfällen
PMDS kann in der Lutealphase zu intensiven emotionalen Tiefs führen. Wenn die Gedanken sehr dunkel werden, hol dir unbedingt Hilfe! Du kannst dich direkt an die Telefonseelsorge wenden:
telefonseelsorge.de | Telefon 0800 111 0 111
Kostenlos, anonym, 24/7 erreichbar.