isi-App Modul
Schlaf dich fit: Dein Weg zu tiefer Erholung
Wenn PMS den Schlaf durcheinanderbringt, kann sich das schnell auf den ganzen Alltag auswirken. Dieses Modul unterstützt dabei, die Verbindung zwischen Schlaf, Erholung und PMS-Beschwerden besser zu verstehen.
Hol dir die isi-AppDas erwartet dich im Modul
- Einschlafroutine
- Schlafhygiene
- Melatonin
- Tipps & Tricks
- Richtig nappen
Darum geht’s
Das Modul „Besser schlafen bei PMS“ erklärt, wie Schlaf Schmerzempfindlichkeit, Stimmung, Konzentration, Verdauung und das allgemeine Wohlbefinden beeinflussen kann. Gleichzeitig wird erklärt, warum PMS-Symptome wie Schmerzen, Grübeln, innere Unruhe oder Erschöpfung das Ein- und Durchschlafen erschweren können.
