isi-App Modul
Schlaf dich fit: Dein Weg zu tiefer Erholung
Wenn PMS deinen Schlaf durcheinanderbringt, kann sich das schnell auf den ganzen Alltag auswirken. Dieses Modul unterstützt dich dabei, die Verbindung zwischen Schlaf, Erholung und PMS-Beschwerden besser zu verstehen.
Hol dir die isi-AppDas erwartet dich im Modul
- Einschlafroutine
- Schlafhygiene
- Melatonin
- Tipps & Tricks
- Richtig nappen
Darum geht’s
Im Modul „Besser schlafen bei PMS“ erfährst du, wie Schlaf deine Schmerzempfindlichkeit, Stimmung, Konzentration, Verdauung und dein allgemeines Wohlbefinden beeinflussen kann. Gleichzeitig wird erklärt, warum PMS-Symptome wie Schmerzen, Grübeln, innere Unruhe oder Erschöpfung das Ein- und Durchschlafen erschweren können.
