Wenn's kracht: Konflikte lösen
Gerade in der zweiten Zyklushälfte fühlen sich Reibereien oft intensiver an. In diesem Modul lernst du, wie PMS und PMDS Kommunikation und Konflikte beeinflussen – und wie du auch in angespannten Momenten handlungsfähig bleibst.
Hol dir die isi-AppDas erwartet dich im Modul
- PMS und Konflikte
- Konflikttypen
- Dein Konflikttyp
- Gesprächstechniken
- Emotionsregulation
Darum geht’s
Im Modul „Konfliktlösung“ erfährst du, wie Konflikte entstehen, warum Missverständnisse häufig mehr mit Gefühlen und Bedürfnissen als mit dem eigentlichen Anlass zu tun haben und welche Rolle PMS oder PMDS dabei spielen können. Du lernst, wie sich zyklusbedingte Veränderungen auf Stimmung, Reizbarkeit und Stressbelastung auswirken können und warum Konflikte in bestimmten Phasen des Zyklus manchmal anders erlebt werden.
Außerdem erhältst du praktische Impulse, um dein eigenes Konfliktverhalten besser kennenzulernen, Bedürfnisse klarer zu kommunizieren und auch in emotional herausfordernden Situationen handlungsfähig zu bleiben. So kannst du Konflikte besser einordnen und neue Strategien für einen wertschätzenden Umgang mit dir selbst und anderen entwickeln.
