Gegen Beschwerden: Was kannst du selbst tun?
Selbst aktiv werden statt nur abwarten: Dieses Modul zeigt dir alltagstaugliche Ansätze – von Naturheilkunde bis zu kleinen Routinen –, mit denen du deine PMS-Beschwerden gezielt unterstützen kannst.
Hol dir die isi-AppDas erwartet dich im Modul
- Pflanzenheilkunde
- Heilpflanzen
- PMS-Hausapotheke
- Tipps für den Alltag
- Akupressur
Darum geht’s
Im Modul „PMS selbst behandeln“ erhältst du einen fundierten Überblick über Möglichkeiten der Selbstbehandlung: Du erfährst, welche Rolle Lebensstil, Ernährung, Bewegung, Entspannung und Zyklus-Tracking spielen und warum nicht jedes Hausmittel für jede Person gleich gut funktioniert.
Außerdem lernst du verschiedene naturheilkundliche und alltagstaugliche Ansätze kennen – von Pflanzenheilkunde und Aromatherapie über Akupressur, Bauchmassage und Selbsthypnose bis hin zu Wärme- und Kälteanwendungen.
So kannst du besser einschätzen, welche Maßnahmen zu deinen Beschwerden passen, was dir persönlich guttut und wie du deinen Umgang mit PMS Schritt für Schritt selbstwirksam gestalten kannst.
