PMS selbst behandeln: Was im Alltag unterstützen kann
Selbst aktiv werden statt nur abwarten: Dieses Modul zeigt alltagstaugliche Ansätze – von Naturheilkunde bis zu kleinen Routinen –, die bei PMS-Beschwerden unterstützen können.
Hol dir die isi-AppDas erwartet dich im Modul
- Pflanzenheilkunde
- Heilpflanzen
- PMS-Hausapotheke
- Tipps für den Alltag
- Akupressur
Darum geht’s
Das Modul „PMS selbst behandeln“ gibt einen fundierten Überblick über Möglichkeiten der Selbstbehandlung: welche Rolle Lebensstil, Ernährung, Bewegung, Entspannung und Zyklus-Tracking spielen und warum nicht jedes Hausmittel für jede Person gleich gut funktioniert.
Außerdem stellt es verschiedene naturheilkundliche und alltagstaugliche Ansätze vor – von Pflanzenheilkunde und Aromatherapie über Akupressur, Bauchmassage und Selbsthypnose bis hin zu Wärme- und Kälteanwendungen.
So lässt sich besser einschätzen, welche Maßnahmen zu welchen Beschwerden passen, was persönlich guttut und wie sich der Umgang mit PMS Schritt für Schritt selbstwirksam gestalten lässt.
