PMS im Alltag: So gehst du mit Vorurteilen um
„Stell dich nicht so an“ – solche Sätze kennen viele mit PMS. Dieses Modul stärkt dich darin, Vorurteilen souverän zu begegnen, deine Bedürfnisse klar zu kommunizieren und im Alltag gut für dich zu sorgen.
Hol dir die isi-AppDas erwartet dich im Modul
- Grenzen setzen
- Selbstfürsorge
- Kommunikation
- PMS und Arbeit
- PMS und Familie
Darum geht’s
Im Modul „PMS und Vorurteile“ lernst du, warum PMS oft unterschätzt oder falsch eingeordnet wird und was tatsächlich im Körper passiert. Du erfährst, wie hormonelle Veränderungen deine Stimmung und dein Verhalten beeinflussen können – und warum deine Reaktionen nichts mit „Übertreibung“ zu tun haben. Außerdem bekommst du Unterstützung für typische Alltagssituationen: Wie kannst du anderen erklären, wie es dir geht? Wie gehst du mit abwertenden Kommentaren um? Und wie kannst du deine Bedürfnisse klar kommunizieren ohne dich rechtfertigen zu müssen?
Ein weiterer Fokus liegt auf deinem sozialen Umfeld: Arbeit, Familie und Beziehungen. Du lernst, wie du Grenzen setzt, Unterstützung einforderst und deinen Alltag in belastenden Phasen besser strukturierst. So stärkst du nicht nur dein Verständnis für dich selbst, sondern auch deinen Umgang mit anderen.
