PMS und PMDS verstehen: ein Videokurs für die zweite Zyklushälfte

2 Min. Lesezeit

Die Tage vor der Periode verlaufen bei vielen anders als der Rest des Monats. Der Bauch spannt, der Schlaf wird unruhig, die Stimmung kippt schneller. Bei manchen sind die Beschwerden so stark, dass Arbeit, Alltag und Beziehungen darunter leiden. Spätestens dann stellt sich die Frage, ob es PMS ist, PMDS oder etwas ganz anderes.

Genau dafür gibt es einen eigenen Videokurs auf Femknow: „PMS und PMDS: die zweite Zyklushälfte planen“.

Was ist Femknow?

Femknow bündelt Wissen zur Frauengesundheit in Videokursen. Dahinter steht die Endo Health GmbH, die auch die isi-App entwickelt. Viele Lektionen stammen aus den Apps des Unternehmens. Die Kurse laufen im Browser, mit einer einmaligen Zahlung und ohne Abo.

Inhalte des Kurses

• PMS und seine Symptome: was im Körper passiert und welche körperlichen und seelischen Beschwerden vorkommen können.
• PMDS einordnen: was PMDS von PMS unterscheidet und was sonst hinter den Beschwerden stecken kann.
• Begleiterkrankungen: welche Erkrankungen sich vor der Periode verstärken können, etwa Migräne, Depression oder Endometriose.
• Die Lutealphase planen: wie sich die Tage vor der Periode mit Kalender, Mahlzeitenplanung und festen Routinen vorbereiten lassen.
• Selbst aktiv werden: was sich zu Hause ausprobieren lässt, von Wärme und Kälte über Akupressur bis zu Entspannung.
• Behandlungswege: welche medizinischen Möglichkeiten es gibt, von Hormontherapie und Antidepressiva bis zur Verhaltenstherapie.

Für wen der Kurs gedacht ist

Für alle, die ihre Beschwerden vor der Periode besser verstehen und einordnen möchten. Für Betroffene, die schon länger nach einer Erklärung suchen und ein Arztgespräch vorbereiten wollen. Und für Partnerinnen, Partner und Angehörige, die nachvollziehen möchten, was in diesen Tagen passiert.

Der Kurs erklärt und ordnet ein. Eine Diagnose stellt er nicht, und eine ärztliche oder psychotherapeutische Beratung ersetzt er nicht.

Kurs und isi-App

Die isi-App ist eine digitale Gesundheitsanwendung für die Begleitung im Alltag. Der Videokurs ist ein eigenständiges Angebot zum Anschauen und Nachschlagen, im eigenen Tempo.

Zum Kurs

Auf der Kursseite sind alle Kapitel zu sehen. Dort lässt sich der Kurs auch direkt kaufen.

→ Videokurs zu PMS und PMDS ansehen